Askok daraman bizimodu estresanteari aurre egiteko ihesbidea izan daiteke; beste herrialdetatik datozen energia, burua eta gorputzaren arteko orekari heltzeko momentua. Gorputz hezkuntzak ez du adinik. Helduak izanik ere oso garrantzitsua izaten da eguneko ordu bat hartzea gorputza zaindu, mimatu eta martxan jartzeko.